Фізкультхвилинки

Зайчики

-  Скільки пальців на руках?-10.       -     показують долоні рук

-  Скільки пальців на ногах?-10.    -показують на ноги

Десять гарних зайченят

Під ялинкою сидять.   -присіли

Зайці почали стрибати, -стрибки під лічбу

Ми їх будем рахувати: 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10.

***

Раз – підняти руки вгору,

Два - нагнутися додолу.

Не згинайте, діти, ноги

Як торкаєтесь підлоги

Три, чотири – прямо встати

Будем знову починати.

***

Скільки пальців на руках?

10 гарних зайченят

Під яликою сидять

Зайці почали стрибать,

Ми їх будем рахувать:

1,2,3,4,5.

***

Буратіно потягнувся.

 Раз нагнувся, два нагнувся

 Руки в сторони розвів

Мабуть ключик загубив

Щоб той ключик відшукати.

 На носочки треба встати,

 І тихенько посідати.

***

Всі піднесли руки — раз,

І навшпиньки став весь клас.

Два - присіли, руки вниз,

На сусіда не дивись.

Будем дружно ми вставати,

Щоб ногам роботу дати.

Хто старався присідати —

Може вже відпочивати.

***

 Встаньте, діти, посміхніться,

Землі нашій уклоніться

За щасливий день вчорашній.

Всі до сонця потягніться,

Вліво, вправо нахиліться,

Веретенцем покрутіться.

Раз присядьте, два присядьте

І за парти тихо сядьте.

***

Хто ж там, хто вже так втомився,

     І наліво нахилився?

     Треба дружно всім нам встати-     (вийти із-за парт)

Фізкультпаузу почати.

Сонце спить, небо спить               -    (очі закриті долонями)

Навіть вітер не шумить.                 -  (присісти)

     Рано-вранці сонце встало                -   (відкрити очі, встати, підняти голови,

Всіх промінням привітало.                 піднятися на носки, руки підвести)

угору, розвести в сторони, підвести

угору, помахати руками)

Хмарка сонечко закрила

Слізки срібні зронила.                    -( закрити обличчя руками)

     Ми ті слізки пошукаємо,

     У травичці позбираємо.-    (присідання)

***

Всі піднесли руки – раз!                    Раз! – і вгору, два! – і вниз

     На носках стоїть весь клас.               На сусіда не дивись.

     Два – присіли, руки вниз,                  Будемо дружно ми вставати,

     На сусіда подивись.                            Щоб ногам роботу дати.

***

 Раз! Два! Час вставати:

Будемо відпочивати.

Три! Чотири! Присідаймо,

Швидко втому проганяймо.

П’ять! Шість! Засміялись,

Кілька раз понахилялись.

Зайчик сонячний до нас

Завітав у вільний час.

Будем бігати, стрибати,

Щоб нам зайчика впіймати.

Прудко зайчик утікає

І промінчиками грає.

Сім! Вісім! Час настав

Повернутись нам до справ.

***

Щось не хочеться сидіти,

Треба трохи відпочити.

Руки вгору, руки вниз,

На сусіда подивись.

Руки вгору, руки в боки.

Вище руки підніміть,

А тепер їх опустіть.

Плесніть, діти, кілька раз,

За роботу, все гаразд.